Bodybuilding und was es Bedarf
Im Bodybuilding gibt es viele Dinge die man beachten muss
by Mauro Nösterer
Bodybuilding entstand schon vor langer Zeit und veränderte sich im Laufe der Jahre, wobei manche Aspekte immer gleich blieben. Schweres/hartes Training, gute Ernährungen und Geduld sind einer der wichtigste Punkte um es weit zu schaffen. Es gibt viele große Namen sowie Arnold Schwarzenegger, Jay Cutler, Ronnie Coleman, Phil Heath und viele weitere. Für ihren Erfolg, widmeten sie sich ihr Leben lang diesem Sport.
Training
Viele Bodybuilder kreierten ihren eigenen Trainingsstyl. Markus Rühl trainierte Schwer und Falsch und pro Tag nur eine Muskelgruppe, währenddessen Arnold Schwarzenegger pro Tag bis zu 3 Muskelgruppen trainierte und somit bis zu 5 Stunden am Tag im Gym verbrachte. Es dauert Jahre bis man weiß, wie man seinen eigenen Körper am Besten Trainiert.
